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口服補品噴霧劑。 它們的效果如何?

市場上有這麼多種不同類型的補品,要找出哪種補品是您的最佳選擇可能是一項挑戰。

我們最近還注意到該補充 噴霧劑 變得越來越流行,但是它們和您吞嚥的片劑形式的補充劑一樣有效嗎?

我們問 蘇·貝德福德(Sue Bedford)營養師 闡明一些。 

蘇,在服用補充劑時,您能告訴我們我們有什麼選擇嗎?

有許多可用的補充劑,包括各種質量,配方和形狀的片劑,丸劑,軟糖,粉劑,液體糖漿和噴霧劑。 人們根據自己的喜好以多種方式服用補品。 例如,有些人選擇吞嚥液體或噴霧劑是因為他們難以吞嚥藥片或膠囊。 擁有多種維生素輸送選擇是有益的,因為每個人都是不同的並且有不同的需求。

維生素口服噴霧劑效果如何?

在最近的一項研究中,謝菲爾德大學的研究人員與工業界進行了合作,以測試維生素D口服噴霧劑與維生素D膠囊相比在冬季紫外線紫外線水平太差以至於皮膚無法維持時維持維生素D血液水平的功效。合成這種重要的維生素。 在這項研究中使用了維生素D3,因為它在保持血液中維生素D水平方面比被稱為維生素D2的植物形式更有效。

這項研究涉及什麼?

在整個冬季的六個月中,愛爾蘭的22名健康志願者組成的小組接受了膠囊或口服噴霧劑形式的3000 IU(75 g)維生素D3的治療。 然後,在經過10週的“沖洗”期後,他們又轉移到另一種配方中,持續了四個星期。 對於每個志願者,都需要在維生素D3噴霧劑和維生素D3膠囊之間進行比較。

研究得出了什麼結論?

此研究項目構成了一項為期三年的研究計劃的一部分,並得出以下結論: 口服維生素D的效果與服用膠囊一樣有效 並支持試驗志願者中維生素D水平的相同提高速度。

為什麼口服噴霧劑是一種有效的補充劑?

口腔內部有大量血液,這解釋了為什麼它會變得如此深紅色。 諸如維生素D之類的維生素在噴入口腔後,會直接吸收到舌頭下方的細小毛細血管中,並通過覆蓋臉頰的薄細胞層吸收。

重要注意事項: 

服用過多的補品可能是有害的。 補品具有多種優勢和形式,其中一些質量比其他質量更高。 補充之前,請務必與您的醫生,合格的營養治療師或營養師聯繫,以查看是否需要進行任何檢查以排除任何缺陷。

在您繼續購買補品之前, 看一下這次採訪 與Sue Bedford一起,IVF bble語的共同創始人Sara要求Sue解釋一下有關生育的重要補充劑:

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