試管嬰兒

為生育力榨汁

試管嬰兒的共同創始人特蕾西·巴姆布魯(Tracey Bambrough)說,作為一個在嘗試懷孕之前就已經飲食合理的人,我當然不是一個“健康飲食者”的完美典範。

我非常違反規則-我喜歡巧克力,一杯葡萄酒和各種各樣的食物。 我沒有停止考慮我所食用的食物中的營養成分。

我當然從來沒有榨汁過! 我會在雜誌上偶然地看到有關它的好處的文章,但這只是它的事。

然而,在我四十多歲的第二次也是最後一次通過IVF懷孕的嘗試中,我確實想知道每天喝一杯蔬菜或果汁對生育的作用。 我決定試一試。 嘗試沒有任何損失。

我的榨汁機制!

因此,我每天早上的果汁都是由羽衣甘藍,兩個蘋果,生薑,香蕉,檸檬汁,一茶匙螺旋藻和新鮮蘋果汁(不是濃縮汁)混合而成的,並摻入了我的新Nutribullet中。 儘管一開始我覺得很難,但我已經習慣了,事實上,即使是在我出生雙胞胎15個月後的今天,我仍然喜歡喝這些果汁。

是果汁嗎? 當然不是靠它自己,而是我所做的許多生活方式的改變之一,我覺得它確實有幫助。 它無疑增加了我的活力和幸福感,並且在整個懷孕的大部分時間裡我都在為自己榨汁,因為這讓我感覺很好。 在懷孕三個月左右時,我確實對羽衣甘藍產生了極大的厭惡感,這對我的晨吐沒有任何幫助,但取而代之的是兩茶匙螺旋藻。

生育力的榨汁真的應該每天一次,對我來說是早餐。 或者有時我會把它倒入有蓋的杯子中,就像在星巴克(Starbucks)出售的杯子一樣,隨身帶上汽車,然後在上班途中s飲。

因此,您可能會問,榨汁有什麼好處?

有許多。 您的身體所需的營養素,維生素,礦物質和酶僅需一杯即可食用。 您不必坐下來吃羽衣甘藍,螺旋藻和生薑片,您就可以打包所有美食,一口氣喝下。 此外,由於蔬菜和水果是未加工的,因此您不會損失正常烹飪過程中的任何微量營養素。 榨汁是掩蓋您可能不喜歡但對您有益的蔬菜風味的好方法。

你能榨些什麼?

您可以給任何水果或蔬菜榨汁。 那些具有清潔和癒合作用的植物包括深色的綠葉蔬菜(尤其是羽衣甘藍,菠菜和羽衣甘藍),胡蘿蔔,芹菜,歐芹,香菜,捲心菜,蘋果,檸檬,酸橙,生薑,黃瓜,甜菜,橘子,葡萄柚,奇異果,紅辣椒……無限的可能性!

嘗試不同的口味組合,直到找到最喜歡的口味。 從您喜歡的口味開始,然後冒險。

盡可能保持有機

我確實建議蔬菜和水果是有機的,食用前要正確清洗。 據報導,有時在非有機食品上使用的農藥會對生育能力產生不利影響。

為了降低成本,我將凍結羽衣甘藍,羽衣甘藍很快就會消失,在購買後幾天之內,對其他蔬菜和水果也要這樣做。

這確實對我和我的許多做IVF之旅的朋友都有效。 

IVF泡泡

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