當荷爾蒙有不同的想法時,如何保持平衡?

生育能力的治療無論在情感上還是身體上都難以置信,這就是為什麼能夠求助於能夠幫助您感覺自己不會發瘋的人總是很棒的原因! 桑德拉·休伊特(Sandra Hewit),出色的心理諮詢師,尚塔爾·西蒙妮斯(Chantal Simonis)博士,婦產科醫生 生育合作 很高興不能幫助我們的讀者伊萊恩

Q: “親愛的桑德拉和尚塔爾,我想知道您是否可以幫助我……。 我到的每個地方都有情人節促銷活動,滿是卡片的商店宣稱對您的伴侶有愛,心形盒子裡的巧克力和特別優惠的Prosecco。 這讓我想跑一英里。 不要誤會我的意思,我不是“反愛”,實際上我是在戀愛,好吧,我想我是……不,我是在戀愛,我只是在此刻沒有真正的感覺。 我已嫁給一個可愛的男人,但老實說,自從我開始進行第三輪試管嬰兒以來,我感到完全迷失了。 我似乎已經忘記瞭如何去愛或被愛。

我感到非常浮躁,憤怒,悲傷,情感和恐懼。 我對自己和我的伴侶都感到憤怒,因為我們還沒有得到我們如此渴望的嬰兒。

我討厭我的身體不起作用。 我沒有女人味,不僅是因為我感到feel腫,還因為我的身體不像女人的身體那樣運轉。

我不再覺得性感了,我當然也不想做愛。 我的丈夫確實給了我擁抱,但仍然不像以前那樣。 我實際上已經忘記了追求我丈夫的慾望是什麼,我非常懷疑他有一陣子渴望我。

我覺得我需要重設。

我以為也許我可以先嘗試向丈夫解釋為什麼我沒有感覺到自己等等 我想知道您是否可以幫助我向他解釋這些試管嬰兒激素對我的身體和情緒有何作用,而實際上我不是我的錯嗎?

如果他能聽到專家的聲音,而不是我只是說“對不起,這是荷爾蒙!”,那麼這可能會減輕一些麻煩.

其實, 我還能問你有什麼辦法可以真正平衡這些激素對我的影響嗎? 謝謝!!”

A: “ Elaine,我們很高興您與我們取得聯繫. 尚塔爾在這裡. 首先,我要告訴您的是,研究表明,不育症正在增加,每七對夫婦中就有一對受孕困難。 這意味著您並不孤單地感到生氣,悲傷,沮喪和恐懼。 在最近在愛丁堡舉行的會議上,英國生育協會呼籲所有診所為女性提供更好的心理健康支持 還普及至 男性患者。 從面對面諮詢到在線論壇,可以通過多種方式獲得支持,但是至關重要的是確保所有患者及其伴侶都知道他們如何獲得支持。

IVF激素對您的身體和情緒有多種影響

首先,Busselin(Suprefact)和Nafarelin(Synarel)等下調激素會使您進入“臨時絕經期”,因為它們會抑制您的雌激素水平。 這會使您感到疲勞和煩躁,還可能導致頭痛,肌肉疼痛,陰道乾燥和痤瘡。 通常,性慾會降低,這可能導致你們雙方都感到沮喪和情緒激動。 感覺到發生性行為的自發性已經喪失,不受排卵週期的調節。 這種感覺絕對不是你的錯,但是不幸的是,對於大多數(但不是全部)女性,這些情緒波動和其他副作用將在下調階段持續進行。 好消息是,一旦您開始進行IVF週期的刺激階段(使用Gonal F,Menopur和Merional等藥物),情況就會開始好轉。 隨著卵泡開始在卵巢中生長,會產生更多的雌激素,並且許多先前的不良副作用開始減弱。

在試管嬰兒過程中的關鍵因素之一就是獲得支持

這可能來自您的伴侶,家人和朋友,但是您的IVF診所也可以提供寶貴的支持。 所有診所都可以將您引導至專業的生育諮詢師,您可以選擇面對面開會,也可以選擇Skype會議。 在這個“互聯”時代,許多在線平台都可以提供支持-通過在線論壇或聊天室,或者如果您希望訪問信息,可以通過提供多種不同的信息表來獲得支持。 眾多論壇都可以使用,包括英國生育協會(BFS),人類受精和胚胎學管理局(HFEA),英國生育網絡,IVF泡泡等等。 同樣重要的是要確保您的伴侶也能得到支持,因為許多伴侶都說,他們的幸福已受到生育問題的影響。 男性還描述了壓力,沮喪,焦慮和自卑。

一些男人在生育治療期間感到被邊緣化,並努力尋找專門針對男人的支持團體。 現在,人們越來越意識到需要生育診所來滿足男性伴侶和女性患者的需求。

儘管您實際上無法採取任何措施來抵消生育激素的影響,但仍有一些方法可以緩解某些症狀

最重要的是,嘗試給自己時間做自己喜歡的事情,無論是出門鍛煉還是散步,去看電影,吃飯。 盡量不要對生活中其他重要方面失去興趣。 即使在感覺像IVF之旅那樣壓倒性的情況下很難做到這一點,也必須專注於生活中的其他事情。 為了幫助您為下一輪試管嬰兒做準備,自我保健至關重要,這可以針對不同的人群採取不同的形式。 自我護理與您可以做的照顧自己和伴侶的身心相關。 對於某些人來說,這意味著查看您的日記並減少您可能承擔的其他承諾。 對於其他人來說,可能是花時間與親密的朋友和家人在一起。 但是,應對心理困擾的第一步就是要真正意識到這一點–您已經通過與我們聯繫來做到這一點!

問:隨著情人節的到來,我希望至少有一天有自己的感覺。 我想念女人味。 您有什麼建議可以幫助我們嘗試重新連接嗎? 在我們完全分開之前,我需要改變一些事情

A: “你好,伊萊恩。 首先,很高興您能改善與丈夫的關係。 事情會發生變化,您會感覺自己無法控制。 您所描述的一切對於夫妻來說都是很普遍的,尤其是在沒有成功懷孕的情況下時間過長時。

我希望Chantal的上述關於IVF期間服用激素的作用的解釋會有所幫助。 我們大多數人都可以了解醫學狀況及其治療對身體的影響,我們可以為恢復健康做好計劃。 但是,對我們的心理健康采取同樣的方法並非易事,尤其是在我們難以受孕的時候。 我們的思想和感情常常會向內轉,自責開始發揮作用。 這可能發生在男人身上,但在女人中尤為常見:我們認為這是我們的錯。

因此,這裡需要記住兩個基本要點:治療會影響您的情緒,因此會影響您的情緒範圍以及您所經歷的“起伏”(這很正常!)。 其次,嘗試將其視為醫學上的事實。 您說自己對自己和伴侶“生氣”,“討厭我的身體不起作用”。 憤怒是可以理解的,所以請不要與情緒抗爭。 在諮詢中,我們談論“與”情況和情感“坐著”。 您必須經歷一下,但要提醒自己,無論最終結果如何,您都會從另一端出來。

接受是諮詢工作的重要組成部分(尤其是在人本主義和格式塔方法中); 生育治療的最大挑戰是接受不確定性,但是生活中的許多方面都變得困難,包括與伴侶的關係。

感覺自己迷失了自己,不確定自己對人際關係的感覺以及他對自己的感覺,沒有像以前那樣對性的渴望:所有這些都是常見的情感和憂慮,而當他們陷入沒有做愛的悲傷中時,您渴望已久的嬰兒,對您有抑製作用。

您在上面說過,您想向丈夫解釋激素如何影響您的情緒,這是一個好主意。 伴侶可能會感到困惑或什至脾氣暴躁,因為女性不會像平時那樣“順其自然地”吃草,也不會像她們那樣快地“擺脫困境”。 因此,他越能理解自己的感覺和原因就越好。 反之亦然。 兩者都嘗試並接受你們之間的差異。

現在,到情人節。 首先,不要為自己的外表打敗自己。 荷爾蒙不是你最好的朋友,所以嘗試認清自己的負面對話,不要沉迷於這些想法。 告訴自己,一旦轉機,就會有一個活力煥發的您在拐角處等待。

話雖這麼說,一點點呵護也永遠不會錯,因此,請自己度過一個水療日或修剪頭髮或指甲。 無論您是否外出,晚上都應成為約會之夜。 在這種情況下,就IVF以外的話題以及您的感受進行討論。 如果三個小時的交談感覺像是一段舒展,電影可能比吃飯好。 如果您待在家裡,可以設計一段關於您關係中有趣和浪漫的場景的測驗。 當你向我求婚時,我們在哪裡? 您對我有什麼喜歡的三件事? 我對你說的最俗氣的話是什麼? 你明白了。 你們每個人都可以想像自己曾經度過的最好的假期。 閉上眼睛,描述彼此看到的事物,真正將那種幸福的感覺帶入房間。

做一些讓你發笑的事情,使自己束縛起來並享受在一起的事情。 而且當事情變得艱難的時候,繼續進行對話。”

如果您感到沮喪或焦慮,需要桑德拉(Sandra)或尚塔爾(Chantal)的指導,請給我們發送郵件至mystory@ivfbabble.com,我們將與他們聯繫。 記住,你並不孤單。

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