西蘭花,大蒜和辣椒炒

 

將西蘭花,大蒜和辣椒炒成“綠色蔬菜”的好方法!

產品成份

4oz西蘭花頭

½去籽辣椒–切碎

2瓣大蒜-切碎

1湯匙橄欖油

3湯匙醬油

果汁1石灰

調味料(調味)

選項

將炒鍋中的橄欖油加熱,加入西蘭花和油炸,直到開始變軟,然後加入辣椒和大蒜,再油炸幾分鐘。 加入醬油,酸橙汁,鹽和調味料(可選),煎至西蘭花嫩為止。 服務並享受!

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