西蘭花，大蒜和辣椒炒

 

將西蘭花，大蒜和辣椒炒成“綠色蔬菜”的好方法！

產品成份

4oz西蘭花頭

½去籽辣椒–切碎

2瓣大蒜-切碎

1湯匙橄欖油

3湯匙醬油

果汁1石灰

調味料（調味）

選項

將炒鍋中的橄欖油加熱，加入西蘭花和油炸，直到開始變軟，然後加入辣椒和大蒜，再油炸幾分鐘。 加入醬油，酸橙汁，鹽和調味料（可選），煎至西蘭花嫩為止。 服務並享受！