為什麼不嚐嚐營養學家蘇貝德福德(Sue Bedford)出品的這種出色的生育力沙拉

為什麼不嘗試嘗試同時提高生育能力呢?

它不僅美味,而且還富含重要的維生素和礦物質,而維生素和礦物質是生育的關鍵因素。 盡可能嘗試使用有機成分。

哈洛米,鱷梨和石榴沙拉配橙片在豆瓣床上,撒上松子或南瓜籽

使4服務

½紅洋蔥,切成薄片

250g哈洛米芝士,切成薄片

100克西洋菜,洗淨並瀝乾(可用火箭或菠菜代替)

½石榴籽

2個鱷梨–切成薄片

1橙去皮切成薄片

少數幾個薄荷

少量松子或南瓜種子撒在上面

敷料

3湯匙橄欖油

1湯匙檸檬汁

½茶匙蜂蜜

鹽和黑胡椒

說明:

用中火加熱平底鍋。 加入薄片芝士奶酪,並在每側烤幾分鐘,直到稍微變軟。

將豆瓣菜/火箭/菠菜放在盤子上。 將紅洋蔥切碎,撒在上面,然後加入薄片。 加入切成薄片的鱷梨和橙片,然後在上面撒上松子或南瓜籽。

將所有調味料一起攪拌,然後加鹽和胡椒粉調味。 在沙拉上淋上調味料,然後撒上石榴籽和薄荷。

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